USF Santa Cruz: reuniões de bicicleta e caminhadas com utentes na promoção da saúde

Reuniões enquanto se anda de bicicleta ou caminhadas semanais com utentes, durante o horário laboral, são duas atividades que já fazem parte do dia-a-dia de Marcos Agostinho, médico de família da USF Santa Cruz, na Silveira, concelho de Torres Vedras. A adesão não podia ser melhor.

“Quem me acompanha na bicicleta é o coordenador da USF, e nas caminhadas já se conta com uma média de 60 pessoas, onde também vão médicos, enfermeiros e secretários clínicos” indicou.

Marcos Agostinho é conhecido por dar consultas em pé e por promover a atividade e o exercício físico, mas não se cinge à teoria. Na USF Santa Cruz iniciou o programa Walk with a Doc e atualmente está empenhado na fase piloto do projeto a que chama Bike with a Doc, no qual conta com o apoio do coordenador da USF, David Rodrigues, também ele um grande adepto do exercício.


David Rodrigues e Marcos Agostinho, a caminho da USF Santa Cruz

“Para já, o Dr. David vai aos domicílios de bicicleta e já realizámos a primeira reunião enquanto fazíamos 5 km de bicicleta entre a Silveira e Santa Cruz”, conta.

Nos próximos tempos espera-se poder expandir esta ideia aos utentes da USF. “Esperamos que venha a ser uma realidade.”

Walk with a Doc com média de 60 utentes todas as semanas


Todo este empenho pela prática de exercício físico, como forma de promoção da saúde, começou com o conhecido programa internacional Walk with a Doc que, no caso da USF Santa Cruz, se destaca pela grande periodicidade com que se realiza a caminhada e pelo crescente e surpreendente número de participantes.

“Fui o primeiro médico a adotar esta iniciativa e a partir de então resolvemos juntar, todas as semanas, em horário laboral, utentes para caminharem connosco entre 3,5 km e 4,5 km", explica Marcos Agostinho.


Marcos Agostinho 

O médico esclarece que dedica uma hora do seu trabalho semanal para, juntamente com mais dois colegas, acompanhar três grupos de pessoas. “Cada um tem o seu ritmo e estes grupos acabam por se formar naturalmente, mas contam sempre com a presença de um médico, daí nos organizarmos internamente para haver sempre alguém, mesmo nos períodos de férias”, explicou.



Nas caminhadas tanto participa a senhora com 89 anos como o bebé que vai no carrinho. “A maioria é sénior, mas também contamos com jovens adultos, adolescentes e crianças; é muito agradável porque as pessoas convivem umas com as outras e já referem melhoria da sua capacidade física”, realçou. Da USF há ainda a presença de enfermeiros e secretários clínicos.


A adesão às caminhadas tem sido cada vez maior

Caminhar para um "Centro de Mobilidade Ativa"

Apesar de as caminhadas ainda estarem integradas no programa Walk with a Doc, Marcos Agostinho informa que o objetivo é outro. “Este foi o ponto de partida, mas o que se pretende é criar um movimento próprio, da USF, com o intuito de se disponibilizar vários tipos de atividade, como um Centro de Mobilidade Ativa, a localizar-se na Junta de Freguesia da Silveira, cujas instalações são no mesmo edifício que a USF”, confessou.


Marcos Agostinho e António Pedro Leite

Um dos médicos internos que tem contribuído para tornar as caminhadas mais aliciantes é António Pedro Leite. “Teve a ideia de criar alguma motivação, através de gestos simples, como dar um boné a quem faz cinco caminhadas seguidas ou uma camisola a quem venha a fazer 20", refere Marcos Agostinho.

Além disso, acrescenta, "passámos a ter um utente que acaba por ser o líder e que, no final da caminhada, dá o seu testemunho.”





Agenda de Eventos - Cuidados de Saúde Primários

Respiro 2019: III Jornadas de Pneumologia - Interface com a Medicina Geral e Familiar
Localização: Hotel Príncipe Perfeito, Viseu

03/22/2019

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Respiro 2019: III Jornadas de Pneumologia - Interface com a Medicina Geral e Familiar
Localização: Hotel Príncipe Perfeito, Viseu

03/23/2019

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1.ª Masterclass de Dor do Minho
Localização: Hotel Vila Galé Collection Braga

03/30/2019

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IV Jornadas de Cuidados Respiratórios em Enfermagem
Localização: Auditório António Domingues de Azevedo, Ordem dos Contabilistas Certificados

04/03/2019

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IV Jornadas de Cuidados Respiratórios em Enfermagem
Localização: Auditório António Domingues de Azevedo, Ordem dos Contabilistas Certificados

04/04/2019

/agenda/iv-jornadas-de-cuidados-respiratorios-em-enfermagem

IV Jornadas de Cuidados Respiratórios em Enfermagem
Localização: Auditório António Domingues de Azevedo, Ordem dos Contabilistas Certificados

04/05/2019

/agenda/iv-jornadas-de-cuidados-respiratorios-em-enfermagem

Jornadas Médicas Maia-Valongo 2019
Localização:

04/04/2019

/agenda/jornadas-medicas-maiavalongo-2019

Jornadas Médicas Maia-Valongo 2019
Localização:

04/05/2019

/agenda/jornadas-medicas-maiavalongo-2019

4.º Simpósio de Urologia e Cuidados de Saúde Primários
Localização: Hospital Lusíadas Porto

04/05/2019

/agenda/4o-simposio-de-urologia-e-cuidados-de-saude-primarios

4.º Simpósio de Urologia e Cuidados de Saúde Primários
Localização: Hospital Lusíadas Porto

04/06/2019

/agenda/4o-simposio-de-urologia-e-cuidados-de-saude-primarios

XIX Encontro Anual da Associação Portuguesa de Enfermeiros de Cuidados de Saúde Primários
Localização: Escola Superior de Saúde da Universidade de Aveiro

04/11/2019

/agenda/xix-encontro-anual-da-associacao-portuguesa-de-enfermeiros-de-cuidados-de-saude-primarios

XIX Encontro Anual da Associação Portuguesa de Enfermeiros de Cuidados de Saúde Primários
Localização: Escola Superior de Saúde da Universidade de Aveiro

04/12/2019

/agenda/xix-encontro-anual-da-associacao-portuguesa-de-enfermeiros-de-cuidados-de-saude-primarios

II Jornadas de Cuidados de Saúde na Comunidade
Localização: Auditório da Escola Superior de Saúde de Viana do Castelo

04/12/2019

/agenda/ii-jornadas-de-cuidados-de-saude-na-comunidade

II Jornadas de Cuidados de Saúde na Comunidade
Localização: Auditório da Escola Superior de Saúde de Viana do Castelo

04/13/2019

/agenda/ii-jornadas-de-cuidados-de-saude-na-comunidade

5º Curso «A Genética na Medicina Geral e Familiar»
Localização: Auditório Corino de Andrade, i3S, Porto

04/12/2019

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6.as Jornadas do GIMGAS - Grupo de Internos de Medicina Geral e Familiar de Almada-Seixal
Localização: Escola Superior de Saúde Egas Moniz, Monte de Caparica

05/06/2019

/agenda/6as-jornadas-do-gimgas-grupo-de-internos-de-medicina-geral-e-familiar-de-almadaseixal

6.as Jornadas do GIMGAS - Grupo de Internos de Medicina Geral e Familiar de Almada-Seixal
Localização: Escola Superior de Saúde Egas Moniz, Monte de Caparica

05/07/2019

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Escola da Primavera 2019 de Medicina Geral e Familiar
Localização: Termas do Bicanho, Soure

05/08/2019

/agenda/escola-da-primavera-2019-de-medicina-geral-e-familiar

Escola da Primavera 2019 de Medicina Geral e Familiar
Localização: Termas do Bicanho, Soure

05/09/2019

/agenda/escola-da-primavera-2019-de-medicina-geral-e-familiar

Escola da Primavera 2019 de Medicina Geral e Familiar
Localização: Termas do Bicanho, Soure

05/10/2019

/agenda/escola-da-primavera-2019-de-medicina-geral-e-familiar

Escola da Primavera 2019 de Medicina Geral e Familiar
Localização: Termas do Bicanho, Soure

05/11/2019

/agenda/escola-da-primavera-2019-de-medicina-geral-e-familiar

I Jornadas Multidisciplinares de Ortopedia do CHTS para MGF
Localização: Auditório do Museu Municipal de Penafiel

05/09/2019

/agenda/i-jornadas-multidisciplinares-de-ortopedia-do-chts-para-mgf

I Jornadas Multidisciplinares de Ortopedia do CHTS para MGF
Localização: Auditório do Museu Municipal de Penafiel

05/10/2019

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Jornadas da Sociedade Portuguesa de Pneumologia Pediátrica e do Sono - S3PS 2019
Localização: Montebelo Vista Alegre Ílhavo Hotel

05/09/2019

/agenda/jornadas-da-sociedade-portuguesa-de-pneumologia-pediatrica-e-do-sono-s3ps-2019

Jornadas da Sociedade Portuguesa de Pneumologia Pediátrica e do Sono - S3PS 2019
Localização: Montebelo Vista Alegre Ílhavo Hotel

05/10/2019

/agenda/jornadas-da-sociedade-portuguesa-de-pneumologia-pediatrica-e-do-sono-s3ps-2019

Jornadas da Sociedade Portuguesa de Pneumologia Pediátrica e do Sono - S3PS 2019
Localização: Montebelo Vista Alegre Ílhavo Hotel

05/11/2019

/agenda/jornadas-da-sociedade-portuguesa-de-pneumologia-pediatrica-e-do-sono-s3ps-2019

III Jornadas da USF Andreas - O Paradigma da Adolescência na Atualidade
Localização: Auditório Beatriz Costa, Mafra

05/10/2019

/agenda/iii-jornadas-da-usf-andreas-o-paradigma-da-adolescencia-na-atualidade

«Atualização de Neurologia em Cuidados de Saúde Primários»
Localização: Campus Neurológico em Torres Vedras

05/11/2019

/agenda/atualizacao-de-neurologia-em-cuidados-de-saude-primarios

I Encontro de Enfermagem do ACES Amadora
Localização: Auditório Recreios da Amadora

05/14/2019

/agenda/i-encontro-de-enfermagem-do-aces-amadora

5.º Encontro de Medicina Geral e Familiar em Matosinhos - EnMGF 2019
Localização: Tryp Porto Expo

05/16/2019

/agenda/5o-encontro-de-medicina-geral-e-familiar-em-matosinhos-enmgf-2019

5.º Encontro de Medicina Geral e Familiar em Matosinhos - EnMGF 2019
Localização: Tryp Porto Expo

05/17/2019

/agenda/5o-encontro-de-medicina-geral-e-familiar-em-matosinhos-enmgf-2019

31.as Jornadas de Medicina Familiar da Madeira e Continente
Localização: Funchal, Hotel Vidamar Madeira

05/16/2019

/agenda/31as-jornadas-de-medicina-familiar-da-madeira-e-continente

31.as Jornadas de Medicina Familiar da Madeira e Continente
Localização: Funchal, Hotel Vidamar Madeira

05/17/2019

/agenda/31as-jornadas-de-medicina-familiar-da-madeira-e-continente

31.as Jornadas de Medicina Familiar da Madeira e Continente
Localização: Funchal, Hotel Vidamar Madeira

05/18/2019

/agenda/31as-jornadas-de-medicina-familiar-da-madeira-e-continente

2.º Encontro de Saúde em Canelas
Localização: Solar Condes de Resende

05/17/2019

/agenda/2o-encontro-de-saude-em-canelas

2.º Encontro de Saúde em Canelas
Localização: Solar Condes de Resende

05/18/2019

/agenda/2o-encontro-de-saude-em-canelas

I Congresso Nacional das Unidades de Cuidados na Comunidade
Localização: Porto

05/24/2019

/agenda/i-congresso-nacional-das-unidades-de-cuidados-na-comunidade

6.ª Reunião Científica do International Primary Care Respiratory Group - IPCRG 2019
Localização: Bucareste, Roménia

05/24/2019

/agenda/6a-reuniao-cientifica-do-international-primary-care-respiratory-group-ipcrg-2019

6.ª Reunião Científica do International Primary Care Respiratory Group - IPCRG 2019
Localização: Bucareste, Roménia

05/25/2019

/agenda/6a-reuniao-cientifica-do-international-primary-care-respiratory-group-ipcrg-2019

2as Jornadas de Pneumologia Entre Douro e Vouga
Localização: Torre da Oliva, São João da Madeira

05/30/2019

/agenda/2as-jornadas-de-pneumologia-entre-douro-e-vouga

2as Jornadas de Pneumologia Entre Douro e Vouga
Localização: Torre da Oliva, São João da Madeira

05/31/2019

/agenda/2as-jornadas-de-pneumologia-entre-douro-e-vouga

II Congresso de Medicina Preventiva
Localização: Faculdade de Medicina da Universidade do Porto

05/30/2019

/agenda/ii-congresso-de-medicina-preventiva

II Congresso de Medicina Preventiva
Localização: Faculdade de Medicina da Universidade do Porto

05/31/2019

/agenda/ii-congresso-de-medicina-preventiva

II Congresso de Medicina Preventiva
Localização: Faculdade de Medicina da Universidade do Porto

06/01/2019

/agenda/ii-congresso-de-medicina-preventiva

Tertúlias FM III - Jornadas em Cuidados de Saúde Primários 2019
Localização: Hotel D. Inês, Coimbra

05/31/2019

/agenda/tertulias-fm-iii-jornadas-em-cuidados-de-saude-primarios-2019

1.as Jornadas do ACeS de Ave/Famalicão
Localização: Vila Nova de Famalicão

05/31/2019

/agenda/1as-jornadas-do-aces-de-avefamalicao

1.as Jornadas de Cessação Tabágica do ACeS Almada Seixal
Localização: Auditório da Câmara Municipal do Seixal

05/31/2019

/agenda/1as-jornadas-de-cessacao-tabagica-do-aces-almada-seixal

III Jornadas de Corino de Andrade: «Patologia aguda em cuidados de saúde primários»
Localização: Cine-Teatro Garrett, Póvoa de Varzim

06/06/2019

/agenda/iii-jornadas-de-corino-de-andrade-patologia-aguda-em-cuidados-de-saude-primarios

III Jornadas de Corino de Andrade: «Patologia aguda em cuidados de saúde primários»
Localização: Cine-Teatro Garrett, Póvoa de Varzim

06/07/2019

/agenda/iii-jornadas-de-corino-de-andrade-patologia-aguda-em-cuidados-de-saude-primarios

5.as Jornadas do GRESP - Grupo de Estudos em Doenças Respiratórias da APMGF
Localização: Centro de Congressos da Portugal Telecom, Parque das Nações, Lisboa

06/07/2019

/agenda/5as-jornadas-do-gresp-grupo-de-estudos-em-doenas-respiratrias-da-apmgf

5.as Jornadas do GRESP - Grupo de Estudos em Doenças Respiratórias da APMGF
Localização: Centro de Congressos da Portugal Telecom, Parque das Nações, Lisboa

06/08/2019

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Academia Médica - Repensar em Medicina 2019
Localização: Centro Cultural e de Congressos de Aveiro

06/13/2019

/agenda/academia-medica-repensar-em-medicina-2019

Academia Médica - Repensar em Medicina 2019
Localização: Centro Cultural e de Congressos de Aveiro

06/14/2019

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V Encontro de Internos de Medicina Geral e Familiar da Lezíria
Localização: Santarém Hotel

06/14/2019

/agenda/v-encontro-de-internos-de-medicina-geral-e-familiar-da-leziria

V Encontro de Internos de Medicina Geral e Familiar da Lezíria
Localização: Santarém Hotel

06/15/2019

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XX Encontro de Medicina Geral e Familiar do Alto Minho
Localização: Auditório da EPRALIMA, Ponte da Barca

06/17/2019

/agenda/xx-encontro-de-medicina-geral-e-familiar-do-alto-minho

XX Encontro de Medicina Geral e Familiar do Alto Minho
Localização: Auditório da EPRALIMA, Ponte da Barca

06/18/2019

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24th WONCA Europe Conference - 2019
Localização: Bratislava, Eslováquia

06/26/2019

/agenda/24th-wonca-europe-conference-2019

24th WONCA Europe Conference - 2019
Localização: Bratislava, Eslováquia

06/27/2019

/agenda/24th-wonca-europe-conference-2019

24th WONCA Europe Conference - 2019
Localização: Bratislava, Eslováquia

06/28/2019

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24th WONCA Europe Conference - 2019
Localização: Bratislava, Eslováquia

06/29/2019

/agenda/24th-wonca-europe-conference-2019

1.as Jornadas de Medicina Geral e Familiar (MGF) de Trás-os-Montes
Localização: Escola Superior de Tecnologia e Gestão do IPB, Bragança

06/27/2019

/agenda/1as-jornadas-de-medicina-geral-e-familiar-mgf-de-trasosmontes

1.as Jornadas de Medicina Geral e Familiar (MGF) de Trás-os-Montes
Localização: Escola Superior de Tecnologia e Gestão do IPB, Bragança

06/28/2019

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Refresh Med 19 - Jornadas Médicas Dão-Lafões
Localização: Viseu

09/06/2019

/agenda/refresh-med-19-jornadas-medicas-daolafoes

Refresh Med 19 - Jornadas Médicas Dão-Lafões
Localização: Viseu

09/07/2019

/agenda/refresh-med-19-jornadas-medicas-daolafoes

GEMMeeting 2019 - Gaia-Espinho Medical Meeting
Localização: Fórum de Artes e Cultura de Espinho (FACE)

09/12/2019

/agenda/gemmeeting-2019-gaiaespinho-medical-meeting

GEMMeeting 2019 - Gaia-Espinho Medical Meeting
Localização: Fórum de Artes e Cultura de Espinho (FACE)

09/13/2019

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EFPC 2019 - European Forum for Primary Care
Localização: Nanterre (Paris), França

09/30/2019

/agenda/efpc-2019-european-forum-for-primary-care

EFPC 2019 - European Forum for Primary Care
Localização: Nanterre (Paris), França

10/01/2019

/agenda/efpc-2019-european-forum-for-primary-care

Encontro Patologia Salivar e Medicina Geral e Familiar 2019
Localização: Casa de Saúde da Boavista

10/19/2019

/agenda/encontro-patologia-salivar-e-medicina-geral-e-familiar-2019

9th Euripa (European Rural and Isolated Practitioners Association) Rural Health Forum
Localização: Ponta Delgada, Açores

11/07/2019

/agenda/9th-euripa-european-rural-and-isolated-practitioners-association-rural-health-forum

9th Euripa (European Rural and Isolated Practitioners Association) Rural Health Forum
Localização: Ponta Delgada, Açores

11/08/2019

/agenda/9th-euripa-european-rural-and-isolated-practitioners-association-rural-health-forum

9th Euripa (European Rural and Isolated Practitioners Association) Rural Health Forum
Localização: Ponta Delgada, Açores

11/09/2019

/agenda/9th-euripa-european-rural-and-isolated-practitioners-association-rural-health-forum

1.º Encontro Anual de Diabetologia da Associação Portuguesa de Medicina Geral e Familiar
Localização: Coimbra

11/15/2019

/agenda/1o-encontro-anual-de-diabetologia-da-associacao-portuguesa-de-medicina-geral-e-familiar

1.º Encontro Anual de Diabetologia da Associação Portuguesa de Medicina Geral e Familiar
Localização: Coimbra

11/16/2019

/agenda/1o-encontro-anual-de-diabetologia-da-associacao-portuguesa-de-medicina-geral-e-familiar

II Jornadas Multidisciplinares de Medicina Geral e Familiar
Localização: Centro de Congressos do Hotel Sheraton Porto

03/26/2020

/agenda/ii-jornadas-multidisciplinares-de-medicina-geral-e-familiar

II Jornadas Multidisciplinares de Medicina Geral e Familiar
Localização: Centro de Congressos do Hotel Sheraton Porto

03/27/2020

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I Jornadas Multidisciplinares de Medicina Geral e Familiar: «um marco formativo»