USF Santa Cruz: reuniões de bicicleta e caminhadas com utentes na promoção da saúde
Reuniões enquanto se anda de bicicleta ou caminhadas semanais com utentes, durante o horário laboral, são duas atividades que já fazem parte do dia-a-dia de Marcos Agostinho, médico de família da USF Santa Cruz, na Silveira, concelho de Torres Vedras. A adesão não podia ser melhor.
“Quem me acompanha na bicicleta é o coordenador da USF, e nas caminhadas já se conta com uma média de 60 pessoas, onde também vão médicos, enfermeiros e secretários clínicos” indicou.
Marcos Agostinho é conhecido por dar consultas em pé e por promover a atividade e o exercício físico, mas não se cinge à teoria. Na USF Santa Cruz iniciou o programa Walk with a Doc e atualmente está empenhado na fase piloto do projeto a que chama Bike with a Doc, no qual conta com o apoio do coordenador da USF, David Rodrigues, também ele um grande adepto do exercício.
David Rodrigues e Marcos Agostinho, a caminho da USF Santa Cruz
“Para já, o Dr. David vai aos domicílios de bicicleta e já realizámos a primeira reunião enquanto fazíamos 5 km de bicicleta entre a Silveira e Santa Cruz”, conta.
Nos próximos tempos espera-se poder expandir esta ideia aos utentes da USF. “Esperamos que venha a ser uma realidade.”
Walk with a Doc com média de 60 utentes todas as semanas
Todo este empenho pela prática de exercício físico, como forma de promoção da saúde, começou com o conhecido programa internacional Walk with a Doc que, no caso da USF Santa Cruz, se destaca pela grande periodicidade com que se realiza a caminhada e pelo crescente e surpreendente número de participantes.
“Fui o primeiro médico a adotar esta iniciativa e a partir de então resolvemos juntar, todas as semanas, em horário laboral, utentes para caminharem connosco entre 3,5 km e 4,5 km", explica Marcos Agostinho.
Marcos Agostinho
O médico esclarece que dedica uma hora do seu trabalho semanal para, juntamente com mais dois colegas, acompanhar três grupos de pessoas. “Cada um tem o seu ritmo e estes grupos acabam por se formar naturalmente, mas contam sempre com a presença de um médico, daí nos organizarmos internamente para haver sempre alguém, mesmo nos períodos de férias”, explicou.
Nas caminhadas tanto participa a senhora com 89 anos como o bebé que vai no carrinho. “A maioria é sénior, mas também contamos com jovens adultos, adolescentes e crianças; é muito agradável porque as pessoas convivem umas com as outras e já referem melhoria da sua capacidade física”, realçou. Da USF há ainda a presença de enfermeiros e secretários clínicos.
A adesão às caminhadas tem sido cada vez maior
Caminhar para um "Centro de Mobilidade Ativa"
Apesar de as caminhadas ainda estarem integradas no programa Walk with a Doc, Marcos Agostinho informa que o objetivo é outro. “Este foi o ponto de partida, mas o que se pretende é criar um movimento próprio, da USF, com o intuito de se disponibilizar vários tipos de atividade, como um Centro de Mobilidade Ativa, a localizar-se na Junta de Freguesia da Silveira, cujas instalações são no mesmo edifício que a USF”, confessou.
Marcos Agostinho e António Pedro Leite
Um dos médicos internos que tem contribuído para tornar as caminhadas mais aliciantes é António Pedro Leite. “Teve a ideia de criar alguma motivação, através de gestos simples, como dar um boné a quem faz cinco caminhadas seguidas ou uma camisola a quem venha a fazer 20", refere Marcos Agostinho.
Além disso, acrescenta, "passámos a ter um utente que acaba por ser o líder e que, no final da caminhada, dá o seu testemunho.”
Agenda de Eventos - Cuidados de Saúde Primários
Start MGF 2019
Localização: Instituto Superior de Contabilidade e Administração de Coimbra (ISCAC)
01/31/2019
/agenda/start-mgf-2019
Start MGF 2019
Localização: Instituto Superior de Contabilidade e Administração de Coimbra (ISCAC)
02/01/2019
/agenda/start-mgf-2019
Start MGF 2019
Localização: Instituto Superior de Contabilidade e Administração de Coimbra (ISCAC)
02/02/2019
/agenda/start-mgf-2019
7.as Jornadas de Alergologia Prática
Localização: Ericeira, Hotel Vila Galé Ericeira
02/01/2019
/agenda/7as-jornadas-de-alergologia-pratica
7.as Jornadas de Alergologia Prática
Localização: Ericeira, Hotel Vila Galé Ericeira
02/02/2019
/agenda/7as-jornadas-de-alergologia-pratica
29.as Jornadas de Medicina Geral e Familiar de Évora
Localização: Évora Hotel
02/07/2019
/agenda/29as-jornadas-de-medicina-geral-e-familiar-de-vora
29.as Jornadas de Medicina Geral e Familiar de Évora
Localização: Évora Hotel
02/08/2019
/agenda/29as-jornadas-de-medicina-geral-e-familiar-de-vora
3.ª edição da Academia dos Cuidados de Saúde Primários
Localização: Escola Superior de Saúde da Universidade de Aveiro
02/07/2019
/agenda/3a-edicao-da-academia-dos-cuidados-de-saude-primarios
3.ª edição da Academia dos Cuidados de Saúde Primários
Localização: Escola Superior de Saúde da Universidade de Aveiro
02/08/2019
/agenda/3a-edicao-da-academia-dos-cuidados-de-saude-primarios
VI Jornadas do ACES Médio Tejo
Localização: Cine-teatro S. Pedro, Alcanena
02/07/2019
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VI Jornadas do ACES Médio Tejo
Localização: Cine-teatro S. Pedro, Alcanena
02/08/2019
/agenda/vi-jornadas-do-aces-medio-tejo
9.as Jornadas de Diabetologia Prática em Medicina Familiar da Região Sul
Localização: Ericeira, Hotel Vila Galé Ericeira
02/15/2019
/agenda/9as-jornadas-de-diabetologia-pratica-em-medicina-familiar-da-regiao-sul
9.as Jornadas de Diabetologia Prática em Medicina Familiar da Região Sul
Localização: Ericeira, Hotel Vila Galé Ericeira
02/16/2019
/agenda/9as-jornadas-de-diabetologia-pratica-em-medicina-familiar-da-regiao-sul
III Jornadas de Cirurgia Pediátrica para Pediatria e Medicina Geral e Familiar
Localização: Auditório do CMIN, Porto
02/15/2019
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XXIII Jornadas Nacionais Patient Care
Localização: Centro de Congressos do Algarve, Vilamoura
02/21/2019
/agenda/xxiii-jornadas-nacionais-patient-care
XXIII Jornadas Nacionais Patient Care
Localização: Centro de Congressos do Algarve, Vilamoura
02/22/2019
/agenda/xxiii-jornadas-nacionais-patient-care
1.as Jornadas Multidisciplinares de Medicina Geral e Familiar
Localização: Centro de Congressos do Sheraton Porto Hotel
03/07/2019
/agenda/1as-jornadas-multidisciplinares-de-medicina-geral-e-familiar
1.as Jornadas Multidisciplinares de Medicina Geral e Familiar
Localização: Centro de Congressos do Sheraton Porto Hotel
03/08/2019
/agenda/1as-jornadas-multidisciplinares-de-medicina-geral-e-familiar
36.º Encontro Nacional de Medicina Geral e Familiar
Localização: Braga
03/13/2019
/agenda/36-encontro-nacional-de-medicina-geral-e-familiar
36.º Encontro Nacional de Medicina Geral e Familiar
Localização: Braga
03/14/2019
/agenda/36-encontro-nacional-de-medicina-geral-e-familiar
36.º Encontro Nacional de Medicina Geral e Familiar
Localização: Braga
03/15/2019
/agenda/36-encontro-nacional-de-medicina-geral-e-familiar
36.º Encontro Nacional de Medicina Geral e Familiar
Localização: Braga
03/16/2019
/agenda/36-encontro-nacional-de-medicina-geral-e-familiar
19.as Jornadas Nacionais de Urologia em Medicina Familiar
Localização: Hotel VIP Executive Entrecampos, Lisboa
03/21/2019
/agenda/19as-jornadas-nacionais-de-urologia-em-medicina-familiar
19.as Jornadas Nacionais de Urologia em Medicina Familiar
Localização: Hotel VIP Executive Entrecampos, Lisboa
03/22/2019
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Respiro 2019: III Jornadas de Pneumologia - Interface com a Medicina Geral e Familiar
Localização: Hotel Príncipe Perfeito, Viseu
03/22/2019
/agenda/respiro-2019-iii-jornadas-de-pneumologia-interface-com-a-medicina-geral-e-familiar
Respiro 2019: III Jornadas de Pneumologia - Interface com a Medicina Geral e Familiar
Localização: Hotel Príncipe Perfeito, Viseu
03/23/2019
/agenda/respiro-2019-iii-jornadas-de-pneumologia-interface-com-a-medicina-geral-e-familiar
1.ª Masterclass de Dor do Minho
Localização: Hotel Vila Galé Collection Braga
03/30/2019
/agenda/1a-masterclass-de-dor-do-minho
IV Jornadas de Cuidados Respiratórios em Enfermagem
Localização: Auditório António Domingues de Azevedo, Ordem dos Contabilistas Certificados
04/03/2019
/agenda/iv-jornadas-de-cuidados-respiratorios-em-enfermagem
IV Jornadas de Cuidados Respiratórios em Enfermagem
Localização: Auditório António Domingues de Azevedo, Ordem dos Contabilistas Certificados
04/04/2019
/agenda/iv-jornadas-de-cuidados-respiratorios-em-enfermagem
IV Jornadas de Cuidados Respiratórios em Enfermagem
Localização: Auditório António Domingues de Azevedo, Ordem dos Contabilistas Certificados
04/05/2019
/agenda/iv-jornadas-de-cuidados-respiratorios-em-enfermagem
Jornadas Médicas Maia-Valongo 2019
Localização:
04/04/2019
/agenda/jornadas-medicas-maiavalongo-2019
Jornadas Médicas Maia-Valongo 2019
Localização:
04/05/2019
/agenda/jornadas-medicas-maiavalongo-2019
II Jornadas de Cuidados de Saúde na Comunidade
Localização: Auditório da Escola Superior de Saúde de Viana do Castelo
04/12/2019
/agenda/ii-jornadas-de-cuidados-de-saude-na-comunidade
II Jornadas de Cuidados de Saúde na Comunidade
Localização: Auditório da Escola Superior de Saúde de Viana do Castelo
04/13/2019
/agenda/ii-jornadas-de-cuidados-de-saude-na-comunidade
6.as Jornadas do GIMGAS - Grupo de Internos de Medicina Geral e Familiar de Almada-Seixal
Localização: Escola Superior de Saúde Egas Moniz, Monte de Caparica
05/06/2019
/agenda/6as-jornadas-do-gimgas-grupo-de-internos-de-medicina-geral-e-familiar-de-almadaseixal
6.as Jornadas do GIMGAS - Grupo de Internos de Medicina Geral e Familiar de Almada-Seixal
Localização: Escola Superior de Saúde Egas Moniz, Monte de Caparica
05/07/2019
/agenda/6as-jornadas-do-gimgas-grupo-de-internos-de-medicina-geral-e-familiar-de-almadaseixal
5.º Encontro de Medicina Geral e Familiar em Matosinhos - EnMGF 2019
Localização: Tryp Porto Expo
05/16/2019
/agenda/5o-encontro-de-medicina-geral-e-familiar-em-matosinhos-enmgf-2019
5.º Encontro de Medicina Geral e Familiar em Matosinhos - EnMGF 2019
Localização: Tryp Porto Expo
05/17/2019
/agenda/5o-encontro-de-medicina-geral-e-familiar-em-matosinhos-enmgf-2019
I Congresso Nacional das Unidades de Cuidados na Comunidade
Localização: Porto
05/24/2019
/agenda/i-congresso-nacional-das-unidades-de-cuidados-na-comunidade
6.ª Reunião Científica do International Primary Care Respiratory Group - IPCRG 2019
Localização: Bucareste, Roménia
05/24/2019
/agenda/6a-reuniao-cientifica-do-international-primary-care-respiratory-group-ipcrg-2019
6.ª Reunião Científica do International Primary Care Respiratory Group - IPCRG 2019
Localização: Bucareste, Roménia
05/25/2019
/agenda/6a-reuniao-cientifica-do-international-primary-care-respiratory-group-ipcrg-2019
5.as Jornadas do GRESP - Grupo de Estudos em Doenças Respiratórias da APMGF
Localização: Centro de Congressos da Portugal Telecom, Parque das Nações, Lisboa
06/07/2019
/agenda/5as-jornadas-do-gresp-grupo-de-estudos-em-doenas-respiratrias-da-apmgf
5.as Jornadas do GRESP - Grupo de Estudos em Doenças Respiratórias da APMGF
Localização: Centro de Congressos da Portugal Telecom, Parque das Nações, Lisboa
06/08/2019
/agenda/5as-jornadas-do-gresp-grupo-de-estudos-em-doenas-respiratrias-da-apmgf
V Encontro de Internos de Medicina Geral e Familiar da Lezíria
Localização: Santarém Hotel
06/14/2019
/agenda/v-encontro-de-internos-de-medicina-geral-e-familiar-da-leziria
V Encontro de Internos de Medicina Geral e Familiar da Lezíria
Localização: Santarém Hotel
06/15/2019
/agenda/v-encontro-de-internos-de-medicina-geral-e-familiar-da-leziria
24th WONCA Europe Conference - 2019
Localização: Bratislava, Eslováquia
06/26/2019
/agenda/24th-wonca-europe-conference-2019
24th WONCA Europe Conference - 2019
Localização: Bratislava, Eslováquia
06/27/2019
/agenda/24th-wonca-europe-conference-2019
24th WONCA Europe Conference - 2019
Localização: Bratislava, Eslováquia
06/28/2019
/agenda/24th-wonca-europe-conference-2019
24th WONCA Europe Conference - 2019
Localização: Bratislava, Eslováquia
06/29/2019
/agenda/24th-wonca-europe-conference-2019
1.as Jornadas de Medicina Geral e Familiar (MGF) de Trás-os-Montes
Localização: Escola Superior de Tecnologia e Gestão do IPB, Bragança
06/27/2019
/agenda/1as-jornadas-de-medicina-geral-e-familiar-mgf-de-trasosmontes
1.as Jornadas de Medicina Geral e Familiar (MGF) de Trás-os-Montes
Localização: Escola Superior de Tecnologia e Gestão do IPB, Bragança
06/28/2019
/agenda/1as-jornadas-de-medicina-geral-e-familiar-mgf-de-trasosmontes
9th Euripa (European Rural and Isolated Practitioners Association) Rural Health Forum
Localização: Ponta Delgada, Açores
11/07/2019
/agenda/9th-euripa-european-rural-and-isolated-practitioners-association-rural-health-forum
9th Euripa (European Rural and Isolated Practitioners Association) Rural Health Forum
Localização: Ponta Delgada, Açores
11/08/2019
/agenda/9th-euripa-european-rural-and-isolated-practitioners-association-rural-health-forum
9th Euripa (European Rural and Isolated Practitioners Association) Rural Health Forum
Localização: Ponta Delgada, Açores
11/09/2019
/agenda/9th-euripa-european-rural-and-isolated-practitioners-association-rural-health-forum